اللي تبي تنحف وتحافظ على رشاقتها

هاااااي بنات بعضكم تعاني من السمن والسمن يخرب جمال البنت واناجبت اشياء للرشاقه اتمنى تعجبكم





طبعا معروف انه الرشاقه رمز للجمال
واكيد مافي بنت بالدنيا بتحب انها اتكون سمينه
انا حبيت انقل هايدي الوصفات المهمه مش بس لكل بنت
لاكتر الرجال ايضا
*
*
*
*
*
*
*
*
الخلطه الاولى
والخلطة هي عباره عن

قارورة زيت زيتون + زنجبيل طازج (وفي ناس بيقولو عليه اخضر) بحجم 4 أصابع اليد مبشور أو مقطع صغار جدا
الطريقة :


تحضرين قدر مناسب وتضعين فيه الزيت والزنجبيل وتضعينه على النار (العين الصغيرة)


وفي البداية خلي النار عالية ولما يبدا الزيت بالغليان خففي النار جدا وخليه يطبخ لمدة 10
دقائق تقريبا أو الى ان تظهر رائحة الزنجبيل وبعدين طفّي النار وخليه يبرد وبعدين


صفيه في نفس قارورة الزيت واحتفظي فيه.



وطريقة الاستخدام

كل يوم ادهني المناطق غير المرغوبة وانتظري تقريبا نص ساعة وبعدها على طول امشي على السير لمدة
نص ساعة أو أكثر ..

الخلطه الثايه:



كريم الزجبيل
المقادير

100 جرام زبدة الكاكاو
2
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
20
نقطة الكريفون(جريب فروت)
30 مل زيت زيتون
4
كبسزلات فيتامين هـ
الطريقة:


نخلاط المقادير مع بعضو نخليها اسبوع او عشر ايام في مكان دافي
　
الماذا تستخدم:


تخفيف الوزن - والخطوط البيضاء
　
ادعكي الجزء المتراكم به ادهون او الجسم كلة مع لبس بدلة رياضة( سونة)وممارسة الرياضة نصف ساعة ويمكن عملها يومين وتجربة تبان من ثلاث ايام الى اسبوع حسب نوع الجسم وترى بتلاحظن في القياس مو الميزان ويمكن استخدامها لمناطق الي يتجمع فيعا الشحم مثل الأرداف الفخذ الكرش الأيادي الصدر
ويمنع ان تستخدمها الحامل
واذا بانت النتيجة معاكم لا تقطعونها فجاءه تدرجوا بالقطع
　
الخلطه الثالثه:


كريم الزجبيل 2
المكونات :


ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور
ملعقتين خل تفاح الاصلي مو تجيبون حق الجمعيات تراه خرطي
ملعقه ماء ورد
ملعقه لوز مر
اي كريم مرطب انا استخدمت جليوسليد الاحمر واحيان دوف
الطريقه :


اضيفي مقدار كوب ماء تقريبا 300 مل الى الزنجبيل واغليه لين يصير عندك ربع الكوب وبكذا نكون
حصلنا على خلاصه الزنجبيل نتركه يبرد الان صفي الماء واخلطيه مع باقي المكونات لين يصير عندك مزيج زي المهلبيه الثقيله واحفظيه بعلبه الكريم برى الثلاجه ماراح يخرب على ضمانتي
النتيجه تبدا بعد عشره ايام ولنتيجه اسرع اعملوا تمارين شفط البطن اللي هي اول ماتصحي من النوم اشفطي بطنك للداخل وعدي الى العشره ثم اخرجي الهواء بالتدريج كرري سبع مرات


بتمنى كل الصبايا يهتمو بالموضوع ويستفيدو
انا جربت هالوصفات وهلأ انا فيكي اتقولي عني
اكتر من هيك رشاقه عبث

يسلمووووووووووو

يسلمك ربي

يسلمو

يسلمووووووووو يعطيك العافيه

يسلمو هعهعهع

فديت هالقسم و الي سواه<~

الله يخليلنا البنات و يحليهم<~

مشكور خيو عالموضوع<~

يسلموووووووو

الحين اناس يبون يسمنون وانتى تبي تنحفهم هههههههههههه
يسلموو